金剛筋HMBで筋肉鍛えてダイエット♪アスリートの口コミでわかるガチな効果

外国人女性 腹筋

筋トレは最高のダイエット♪

 

食べたいものを食べず、とにかく走る。

こんなダイエットって、実はもう一昔前のダイエットなんです。

こういったダイエットは確かに痩せやすいけど、その分リバウンドもしちゃうからリスクも大きい危険なダイエットなんですよ。

 

今の主流は筋トレでダイエット

 

筋肉を鍛えることで脂肪を燃やしやすい体質にして、なおかつ筋肉がエネルギーを消費するから普段から痩せやすくなれちゃうの。

だからダイエットサプリよりもプロテインのほうが、結果的に痩せやすい体になれるってわけ!

 

そんな筋トレダイエットでおすすめなのが「金剛筋HMB」

 

これはガチのアスリートからダイエット目的の人まで誰もが愛用しているダイエットサプリ!

そんな金剛筋HMBは一体どんなサプリなのか、今回はいろいろ調べたので紹介します!

1 金剛筋HMBとは?

早速金剛筋HMBのことを説明していきましょー!

金剛筋HMBとは、上でも説明したとおりダイエットサプリの名前です。

名前が明らかにダイエットサプリと言うよりも男の人が愛飲してるプロテインっぽい名前だけどそこは気にしなくて大丈夫。

パッケージはもっと男らしいから。

金剛筋HMB_パッケージ右下のパッケージが金剛筋HMBです。

みてよこの水着の美女とは真逆のパッケージ!

理想の美ボディよりもたくましい肉体が手に入りそう。

だけど金剛筋HMBはダイエットサプリ!その名にふさわしいダイエット効果が盛り沢山!

  • プロテインよりも効果のあるアミノ酸HMBを配合!
  • 低カロリーなのでカロリー計算の必要なし!
  • 筋肉が鍛えられることで脂肪燃焼効率アップ!

そんな金剛筋HMBにはアスリートから一般的なダイエッターまでユーザーが沢山!

口コミもたくさん書かれていました!

2 金剛筋HMBの悪い口コミ・評判

悪い口コミ[23歳 使用期間:1か月]★★☆☆☆
大学引退後にサークルでテニスやってます。感想としては、ちょっとガチすぎるやつだなといった感じ。
確かに身体を鍛えればダイエットになるけど、これはダイエットサプリというよりもプロテインです。
なので体を動かさなければ効果は期待できないでしょう。
ダイエット目的ならもっと安くて美容成分とか配合されてるやつ使ったほうがいいんじゃないかな。
悪い口コミ[33歳 使用期間:1週間]★☆☆☆☆
パッケージ観たときからこういうことを想定しておくべきでした・・・。
これ運動をしなければ効果がまったくないやつであり、効果を実感するにはおそらく長期にわたる使用が必要です。
そのため即効性はないです。しかも運動しなければただのプロテインです。
とりあえず走るか・・・。
悪い口コミ[26歳 使用期間:2か月]★★★☆☆
これは結構いいですね。柔道部時代こんなサプリが欲しかった。
ジムの後にこれを飲むのがここ二ヶ月の日課となっています。
しかし、このパッケージが明らかに男性向けで持ち歩くのが少し恥ずかしいかな。

3 金剛筋HMB・悪い口コミからわかるデメリット

  • 体を動かす必要がある
  • 即効性はない
  • パッケージが男性向け

 

この口コミを見ると、金剛筋HMBには上のようなデメリットがあるようね。

後で詳しく説明しますが、金剛筋HMBに含まれている成分は全部筋力アップという男らしすぎる使用です。これやはりプロテインでは?

そのためか、脂肪を燃焼させる作用などはなく、運動することが大前提となっているようです。

しかし、ハードな筋トレではなく、軽く走ったり、エレベーターではなく階段を使ったりと、日常生活の工夫で身体を動かせるだけでも十分な効果が期待できますよ。

 

2つ目のデメリットですが、筋トレは鍛えた成果が出るのが月単位なので仕方ないといえば仕方ないかもしれません。ここは根気ですねー。

3つ目はまあこれは仕方ない。タブレットタイプなので別の容器に入れればいいんじゃないでしょうか。

4 金剛筋HMBの良い口コミ・評判

いい口コミ[21歳 使用期間:2か月]★★★★★
フットサルをやっておりますが、これほど気に入ったサプリはありません。
タブレットタイプなのでプロテインのように牛乳などで溶かして飲む必要はないので、それだけでも満点をあげたくなります。
もちろん効果も実感できています。
飲み続けることで筋肉痛の頻度が減り、50メートルダッシュの成績も上がっています。
いい口コミ[28歳 使用期間:3か月]★★★★☆
おすすめされたので買ってみました。
最初はパッケージがあまりにも筋肉なので「誤ったかな」と思いました><
しかし、いざ使ってみるとダイエットにも効果アリで、3ヶ月でお腹が凄く凹みました
筋トレってこんなに痩せるのか!と驚きです。
いい口コミ[31歳 使用期間:1か月]★★★★★
部活も引退し、最近またスポーツを始めたので購入しました。
一番気に入ったのはなんといっても成分!
余計な成分が一切入っていないので純粋に筋肉を鍛えたい私にとってはこのシンプルさがすごく嬉しいです。

5 金剛筋HMB・良い口コミからわかるメリット

  • 飲みやすい
  • すごく痩せやすい
  • 余計な成分が入っていない。

金剛筋HMBのメリットをざっとまとめると、やはりアスリートっぽいコメントが多く見つかり、色んな人が使用しているんだなというのがわかります。
特に、飲みやすいというのは多くの人からコメントが有りました。

スポーツ経験者でプロテイン飲んだことある人はわかると思うんですが、プロテインって結構味が人を選ぶんですよね。

粉末タイプだからお湯か水に溶かして飲む人が多いんだけど、それだとすごく味が薄いわ粉っぽいわで結構きついんだこれが。

だからタブレットタイプで飲みやすいっていうのは結構嬉しいですね。

6 金剛筋HMB購入はトクトクコースがおすすめ!

金剛筋HMBは結構高い!

単品で税抜き9,258円と一か月分でとんでもない金額がかかります。

しかも送料込みだと1万円を余裕でオーバーし、金銭的な面で続けるのが苦痛になることもあります。

そこでおすすめなのがトクトクコース!

これはいわゆる定期購入コースであり、初回980円、次回以降も5,980円と大幅値下げ!

しかも解約自由で一時差止も可能と、非常に便利なコースです。

7 金剛筋HMBのイメージキャラはなんとあの超大物サッカー選手!

金剛筋HMBはとにかく力を入れており、それに見合ったように人気の高いダイエットサプリです。

それのためか、この度金剛筋HMBにイメージキャラクターが誕生しました。

ロナウジーニョです。

金剛筋HMB_ロナウジーニョ

もちろん偽物でも同姓同名の人でもないです。モノホンのロナウジーニョです。

公式サイトではロナウジーニョが金剛筋HMBの良いところを紹介しまくっています。

8 金剛筋HMBの成分

金剛筋HMBの成分を紹介しましょう。

成分その1:HMB

HMBとは、筋肉を作るために必要なアミノ酸です。

主な役割は、筋肉の損傷をカバーし、筋肉を増強させることです。

金剛筋HMBにもその名前がある通り、これがメインの成分です。

含有量も業界トップクラスの2000gとなっており、アスリートからダイエッターまで十分な筋トレ効果を得ることができるんです。

成分その2:BCAA

引っアミノ酸の総称であり、バリン、ロイシン、イソロイシンのことです。

どれも筋肉の合成には欠かせないアミノ酸であり、HMBと摂取することでより筋力アップに効果があるとされています。

成分その3:クレアチン

筋肉を大きくする成分です。

肉や魚にも含まれていますが、効果を実感するには毎日たくさん食べなければなりません。

しかし、金剛筋HMBなら低カロリーで大量に摂取できるんです。

そのため、プロテインと比較してもそうカロリー量は非常に低いんです。

金剛筋HMB_カロリー

9 金剛筋HMBを効果的に使うには?

金剛筋HMBの効果を引き出すには、正しい使い方が必須!
さっそくですが、使い方をチェックしてみましょう♪

【使用方法】

金剛筋HMBはタブレットタイプなので、水で飲むだけです。

 

しかし、より効果を実感したいのであれば、筋トレ後に飲むのがおすすめ!

筋トレ後は身体が栄養を吸収しやすくなっているので金剛筋HMBを飲めばより成分を吸収しやすくなります!

ちなみにこのときは脂質も吸収しやすくなっているので30分間は金剛筋HMB以外は飲み食いしないほうがいいかも。

10 金剛筋HMBのQ&A

Q.副作用はある?

A.ないですね。公式サイトでもないと言ってます。含まれているのがアミノ酸のみなので安全性は極めて高いです。

 

Q.いつ履けば良いですか?

A.半身浴しながら履く人もいますし、トレーニングするときに履く人もいますよ。

自分に最適なタイミングを見つけて履きましょう♪

 

Q.筋トレでマッチョになるのが怖いんだけど

A.そんな心配しなくていいよ。いやマジで。

ボディビルダーのような筋肉になるには毎日正しく鍛えなきゃいけないし、さらに食事制限もしなきゃならないので、一日1時間の筋トレを週に4日程度では10年かかってもあんなゴリマッチョになることはできません。
なので遠慮しないで鍛えてね。

11 金剛筋HMBまとめ

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筋トレは最初はきついもの。

だからみんな途中で諦めてしまう人が多いんです。

しかし、いきなりハードな筋トレをするのではなく、ゆっくりじっくりと体を鍛えていきましょう。

昔は上がらなかった重りが上がるようになったとき、すごく嬉しくなりますよ♪

金剛筋HMBはそんな筋トレをサポートしてくれるサプリってわけ。

【正規品】ボディメイクプログラムHMBが楽天やAmazonでどう口コミされてる?痩身効果はの秘密を徹底調査!

女性_腕

プヨプヨのお腹やタプタプの二の腕が悩み!

 

減らない体重に悩んでいませんか?

 

でも痩せられない・・・こんな悩みを持つ人は多いですよね・・・

 

私もこうした悩み多きおデブの1人でした。

 

でも!あるダイエットサプリを試したところ、そんな悩みも解消されたんです!

 

それが今回ご紹介する「ボディメイクプログラムHMB」です!

 

個人的にはかなりおすすめなのですが、私が猛プッシュしても「でも痩せられたのはあなたの場合だけじゃん」と思われるだけですよね・・・

 

そこで!このボディメイクプログラムHMBの実際の評価を、ネットを使って徹底調査しました!

 

本当に効果があるのか、ご自身の目でお確かめください♪

日常動作を筋力化

>>>HMB詳細はこちら

1 悪い口コミと評判

【悪い口コミ・評判】

悩む女性

[27歳 体重58kg→57kg 女性]★★☆☆☆

1週間ほど飲み続けてみたのですが、体重はほとんど変わらずですね。ネットで調べたら、だいたい1週間ぐらいで10kgは痩せる!みたいなこと書いていたんですけど、そんな凄い効果はないみたいです。でも、使い続けていると、普段よりも体の調子がいい気がします。会社の階段の昇り降りも、前よりはキツく感じなくなったので、筋力アップの効果はありそう。最初に3ヶ月分を申し込んでたので、とりあえず3ヶ月は飲み続けようかなって思います。

悩む女性

[34歳 体重63kg→62kg 女性]★★☆☆☆

すごい効果のあるサプリだと聞いて購入したのですが、期待していたよりもダイエット効果はないですね。飲むだけで痩せるサプリは今までいろいろ使ってきたんですが、このサプリも飲むだけでは痩せないようです。フィットネスクラブに通う私の友人は、このサプリでかなり痩せた!といっていたので、やっぱり運動もしなきゃダメなのかもしれないですね。

悩む女性

[31歳 体重54kg→53kg 女性]★★★☆☆

私はジムのインストラクターをしています。利用者さんから信頼されるため、今よりも体を鍛えようとこのボディメイクプログラムHMBを購入しました。今よりも腹筋や二の腕の割れ目をハッキリさせて、肩の筋肉を大きくしたかったんですが、私のような筋肉増強が目的の場合にはあまり向いていないようです。しかし、皮下脂肪に関しては効率よく減らすことができたので、ダイエット目的なら効き目がありそうですね。

【悪い口コミ・評判のまとめ】
悪い口コミの内容をまとめると、「飲んですぐには痩せない」「飲むだけじゃ痩せない」「がっつり筋肉をつけるには向かない」という内容が見られます。
最後の口コミはプロのインストラクターさんの話なので、「飲んでも効果がないんじゃない?」と心配する人もいるでしょう。しかし、よく読むと「筋肉をつけるのではなく、ダイエット目的なら効き目がありそう」といっているので、痩身効果について問題はなさそうです。
逆に、「いかつい筋肉がつくと困る・・・」と考えている女性にとって、最後の話はホッとする内容ではないでしょうか?

2 良い口コミと評判

【良い口コミ・評判】

OKサインをする女の人

[37歳 体重59kg→51kg 女性]★★★★☆

ボディメイクプログラムHMBを初めて使ってみたんですが、これはかなり効果があると自信を持っていえますね!サプリを飲みながらエクササイズをしていたのですが、3ヵ月で8kgも痩せることができました!今までもよくダイエットのためにヨガやエクササイズを試していたんですが、ここまで痩せたのは初めてです。また体重が増えてきたら、このサプリを飲みながらダイエットをしようと思います!

OKサインをする女の人

[25歳 体重62kg→50kg 女性]★★★★★

ヨガやファスティング、糖質制限と、今までいろんなダイエットを試してきたんですけど、大体すぐにリバウンドがきてしまうんですよね。どうやって痩せればいいんだろ、と友達に相談したら、「それ多分代謝を上げる筋肉が少ないからだよ!筋肉つけたらリバウンドしなくなるよ!」といわれ、このボディメイクプログラムHMBをすすめられました。このサプリを飲んでトレーニングをしたところ、すぐに5kgを減らすことに成功!トレーニングの頻度を減らしても体重は減って、1年後には12kgも減りましたね♪今までとは違ってリバウンドもなく、体型をキープできています✩

OKサインをする女の人

[44歳 体重71kg→59kg 女性]]★★★★★

有名人が利用していると聞き、このボディメイクプログラムHMBを購入しました。代謝を高めて痩せると聞いていたので、若い世代の人じゃなきゃ効果がないのでは、と心配していたのですが、そんなことはなかったですね。毎日サプリを飲んでから会社へ行き、階段を使って昇り降りをする・帰宅する時は一つ前の駅に降りて歩く・家に帰ってから軽いストレッチをする、といった簡単なダイエットでも、12kgも痩せられました!ズボラな私でも痩せたので、この効果は本物だと思いますね。

【良い口コミ・評判のまとめ】
良い口コミの内容をまとめると、「エクササイズを組み合わせて痩せた!」「代謝が上がってリバウンドせずに痩せられた!」「簡単な運動で痩せた!」といった内容が見られます。
どの口コミにも共通しているのが「運動をした」ということです。HMBは筋肉の働きを強化する成分。筋肉はなにもせずに成長させることはできないため、飲むだけでなにもしないのでは痩せることはありません。
ボディメイクプログラムHMBは、高効率で筋力アップ&代謝促進効果が得られるサプリ。飲みながらエクササイズをすることで、今までより短期間で脂肪燃焼効果を実感できるかもしれないですよ✩

3 ボディメイクプログラムHMBのメリットとデメリット

【メリット】

 

  • トレーニングの効果を高める
  • 代謝の低下を防ぐ
  • 通常の食事では得にくいHMBを、効率的に得られる
  • 脂肪をつけずに、代謝を高める必要な筋力だけをアップできる
  • 脂肪を燃焼させるフォースコリー・カルニチン配合で痩身効果をさらに高める
  • 必要な筋肉をつけることで、くびれのあるメリハリボディが作りやすくなる
  • 男性向けの製品よりもHMBの含有量を抑え、余分な筋肉をつけて胸が小さくなることを防ぐ!

【デメリット】

 

  • きちんとトレーニングをしないと効果を実感しづらい
  • 過剰摂取で体に負担が掛かる可能性がある
  • 妊娠・授乳中の女性や、健康上に問題がある女性、医薬品を服用している女性は利用ができない

現在までHMBに副作用などの問題点は報告されていませんが、製品に含まれているカルニチンやフォースコリー、BCAAなどは、妊娠中の女性や健康上に問題がある女性に悪影響を及ぼす可能性があります。そういった点を踏まえれば、誰でも安心して利用ができる商品だといえますね✩

筋力があると常に燃焼

4 なぜボディメイクプログラムHMBはダイエットに効果的なの?

HMBは、女性向けのダイエットサイトよりも、マッチョ体型を目指す男性向けサイトによく見られる成分です。そのため「男性にしか効果がないんじゃないの?」と考える女性も多いでしょう。
そこで、HMBが女性のダイエットになぜ効果的なのか、配合成分から詳しく解説します♪

 

【ボディメイクプログラムHMBの注目成分】

①HMB(β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸・・・トレーニング時の筋肉損傷を抑え、さらに筋力を増加させる効果があるとされる。厚生労働省の調査では、高齢者が陥るサルコペニア(筋力低下)を改善させられたというデータが出されている。

②L-カルニチンフマル酸塩・・・腎臓や肝臓で合成される成分。皮下脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」を活性化させて、脂肪の燃焼を促進させる

③コレウスフォルスコリ抽出物(フォースコリー)・・・脂肪分解に関わる酵素「アデニル酸シクラーゼ」を活性化させ、脂肪の燃焼を促進させる

④BCAA(分岐鎖アミノ酸)・・・バリン、ロイシン、イソロイシンの必須アミノ酸の総称。筋肉の疲労回復や筋力維持、筋肉量の増加などの効果をもたらす

⑤グルタミン・・・筋肉の疲労と筋肉痛を軽減させる成分。今までトレーニングをしてこなかった女性なら、トレーニングをした翌日に筋肉痛に悩まされることもなくなる

配合成分

男性向けのHMBサプリには、カルニチンやフォースコリーといった脂肪燃焼成分は含まれていません。こうした点からも、女性向けに作られたダイエットサプリだということがわかりますね♪

【ボディメイクプログラムHMBのこだわりポイント】

 

  • 筋力アップ+ダイエット効果のある成分で、効率的に痩せられる!
  • サプリメントだから、プロテインの味が苦手という人でも安心!
  • 筋肉をつけすぎず、女性らしい美しさが得られるようにHMBの含有量を調整している!

5 効果的な飲み方は?

【飲み方】

①ボディメイクプログラムHMBサプリとコップ一杯の水を用意する
②一口水を飲み、喉にサプリの通り道をつくる
③サプリを口に含み、そのまま水で流し込むだけでOK!

【もっと効果的な飲み方】

✩トレーニングをする直前に飲む!

ボディービルダーの方は、ジムなどでトレーニングをしたあと、必ずプロテインを摂取します。これは、ハードなトレーニング後に傷ついた筋繊維を修復・増強するため、“筋肉のゴールデンタイム”にタンパク質を補給するためです。筋肉のゴールデンタイムは、トレーニング後の30分間。この30分の間に、HMBを摂取するとより効率的に筋力アップができるのです。
しかし、ボディメイクプログラムHMBは、男性用のHMBサプリに比べ吸収率が低く作られています。そのため、直前にサプリを飲むことで、ちょうどゴールデンタイムに差し掛かった時に効果を発揮できるのです。

✩就寝前に飲む!

就寝中は成長ホルモンが分泌されます。このホルモンは筋肉の成長にも関わっているので、ボディメイクプログラムHMBを飲むことで、トレーニングをしていない日でも筋力維持+増強が期待できるのです。
成長ホルモンは眠りの深さに関係があるとされており、深夜の3時から5時からは良質な睡眠がしにくいとされています。そのため、多くの成長ホルモンを分泌させるには、0時に眠るよう習慣づける必要があります。
ちなみに、就寝直前に食べ物を食べると、睡眠中に胃腸が働き続けることとなるため、睡眠の質が下がってしまいます。就寝する6時間前から2時間前であれば、胃腸への負担を抑えることができるので、サプリを飲む場合は夕食後に摂取するのが一番でしょう。

燃焼力UP

6 あの有名人も愛用者!

ボディメイクプログラムHMBを使った芸能人といえば、元アイドルでタレントのあび●優さんがあげられます。SNNのインスタグラムにボディメイクプログラムHMBが写った画像をあげているので、かなり信憑性は高そうですね♪
あび●優さんといえば、少し前に第一子を出産されたことがニュースになりましたが、妊娠中になんと16kgも太ってしまったという話があり、芸能界でもスタイルの崩れが心配されていました。
しかし、現在では以前と変わらぬスレンダーな体型を維持しており、世の女性の多くがそのダイエット方法について興味を持ったそうです。
一体どうやって16kgもの体重もの体重を減量させたのか?その秘密は、インスタグラムにアップされたボディメイクプログラムHMBが大いに関係しているかもしれないですね♪

成功体験者続々!

7 注意すべきことは?

【ボディメイクプログラムHMBの副作用は?】

HMBという耳慣れない成分に不信感を持っている女性は多くいるでしょう。「なにか危険な副作用でもあるんじゃない?」と考える人もいるでしょう。しかし現在のところ、国民生活センターや厚生労働省などでもHMBの副作用についての問題は報告されていないため、比較的安全に服用できるでしょう。
ただし、ボディメイクプログラムHMBには、他にもさまざまな成分が含まれています。カルニチン・フォースコリー・BCAA・グルタミンの4つの成分です。
これらの成分についても安全性は保証されていますが、状況によっては副作用が現れる可能性があります。

  • カルニチン・・・比較的安全だが、ワーファリンを服用していると、ワーファリンの副作用を強めるため注意
  • フォースコリー・・・体質によってはお腹がゆるくなる。強心剤・抗血液凝固剤を摂取していると副作用が現れる。高血圧の治療を受けている人の場合、血圧が下がりすぎる可能性がある。
  • BCAA・・・腎障害・透析治療中の場合、過剰摂取で腎臓に負担が掛かる可能性がある
  • グルタミン・・・重い肝障害のある人、グルタミン酸ナトリウムアレルギーの人、躁病やてんかんの人が摂取すると症状が悪化する。

【ボディメイクプログラムHMBの使用を控えた方が良い場合って?】

 

  • 腎障害、肝障害、重度の糖尿病や高血圧の場合
  • グルタミン酸のアレルギーを持っている場合
  • 体調のすぐれない場合
  • 妊娠・授乳中の場合

8 ボディメイクプログラムHMBまとめ

ボディメイクプログラムHMBは、女性のために作られたダイエット&プロポーションづくりを補助する特別なサプリメントです。
毎日飲むだけで、皮下脂肪の燃焼を促進し、さらにくびれのあるメリハリボディまで得やすくなるのですから、まさに理想的なダイエットサプリとはいえないでしょうか?
これからダイエットをしたいという人!または夏までに効率よく減量したいという人!そんなあなたにうってつけなサプリですよ✩